Kiến thức Y khoa, Tin tức

Ngày phòng chống tăng huyết áp Thế giới (17/5): Triệu chứng, nguy cơ và cách phòng ngừa

 

Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng vì ở giai đoạn đầu bệnh hiếm khi gây ra các triệu chứng và nhiều người không được chẩn đoán. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi BS.CKII Nguyễn Quang Minh – Trưởng khoa Nội Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, ước tính có khoảng 1,28 tỷ người trưởng thành từ 30–79 tuổi trên toàn cầu bị tăng huyết áp, 2/3 sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình và khoảng 46% người trưởng thành không biết mình bị tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây tử vong sớm trên toàn thế giới. Một trong những mục tiêu toàn cầu là giảm 33% tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp trong giai đoạn 2010-2030.

Tại TPHCM, vào năm 2020, tỉ lệ người trưởng thành 18-69 tuổi mắc tăng huyết áp chiểm tỉ lệ 33,1%. Tỉ lệ người trưởng thành thiếu hoạt động thể lực so với khuyến nghị của WHO là 42,6% và ăn không đủ rau so với khuyến nghị là 77%, theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM.Tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp (huyết áp cao) là khi áp suất trong mạch máu quá cao (140/90 mmHg hoặc cao hơn). Điều này phổ biến nhưng có thể nghiêm trọng nếu không được điều trị sớm.

Một người mắc chứng tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg.

Triệu chứng của tăng huyết áp

Hầu hết những người bị tăng huyết áp không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào. Huyết áp quá cao có thể gây đau đầu, mờ mắt, đau ngực và các triệu chứng khác.

Kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách tốt nhất để biết bạn có bị cao huyết áp hay không. Nếu tăng huyết áp không được điều trị, nó có thể gây ra các tình trạng sức khỏe khác như bệnh thận, bệnh tim và đột quỵ.

Những người bị huyết áp rất cao (thường là 180/120 hoặc cao hơn) có thể gặp các triệu chứng bao gồm:

  • Nhức đầu dữ dội
  • Đau ngực
  • Chóng mặt
  • Khó thở
  • Buồn nôn
  • Nôn mửa
  • Mờ mắt hoặc thay đổi tầm nhìn khác
  • Sự lo lắng
  • Lú lẫn
  • Ù tai
  • Chảy máu cam
  • Nhịp tim bất thường

Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này và huyết áp cao, hãy chủ động đến các cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị.

Cách duy nhất để phát hiện tăng huyết áp là nhờ nhân viên y tế đo huyết áp, kỹ thuật được tiến hành nhanh và không đau. Mặc dù mỗi cá nhân có thể tự đo huyết áp bằng các thiết bị tự động, nhưng việc đánh giá của các bác sĩ, chuyên gia là rất quan trọng để đánh giá rủi ro và các tình trạng liên quan.

Kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách tốt nhất để biết bạn có bị cao huyết áp hay không.

Ai dễ mắc tăng huyết áp?

Những yếu tố làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao bao gồm:

  • Tuổi già: trên 65
  • Do di truyền, tiền sử gia đình bị tăng huyết áp
  • Thừa cân hoặc béo phì
  • Ít hoặc hoạt động thể chất
  • Chế độ ăn uống không lành mạnh: tiêu thụ nhiều muối, ăn nhiều chất béo bão hòa/chuyển hóa, ăn ít trái cây/rau quả
  • Sử dụng nhiều thuốc là và rượu, bia
  • Các bệnh đồng mắc như tiểu đường hoặc bệnh thận

Thay đổi lối sống như có chế độ ăn uống lành mạnh hơn, bỏ thuốc lá và thường xuyên rèn luyện cơ thể hơn có thể giúp giảm huyết áp. Một số khác vẫn có thể dùng thuốc để giảm huyết áp.

Huyết áp được viết dưới dạng hai con số. Số đầu tiên (tâm thu) biểu thị áp suất trong mạch máu khi tim co bóp hoặc đập. Số thứ hai (tâm trương) biểu thị áp suất trong mạch khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.

Bệnh lý nguy cơ do tăng huyết áp

Huyết áp quá cao sẽ gây thêm căng thẳng cho mạch máu, tim và các cơ quan khác, chẳng hạn như não, thận và mắt.

Huyết áp cao dai dẳng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số tình trạng sức khỏe nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng, như:

  • Bệnh tim
  • Đau tim
  • Đột quỵ
  • Suy tim
  • Bệnh động mạch ngoại vi
  • Phình động mạch chủ
  • Bệnh thận
  • Sa sút trí tuệ do mạch máu

Nếu mắc phải tăng huyết áp, việc giảm huyết áp dù chỉ nhỏ cũng có thể giúp hạn chế cơ mắc phải các tình trạng trên.

Huyết áp quá cao sẽ gây thêm căng thẳng cho mạch máu, tim và các cơ quan khác như não, thận và mắt.

Phòng ngừa và phát hiện sớm tăng huyết áp

Mọi người hoàn toàn có thể phòng ngừa và phát hiện sớm tăng huyết áp theo các cách sau:

  1. Đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản và quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp.
  2. Giảm ăn muối (dưới 5g/ngày), tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau, củ, trái cây.
  3. Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp do những thực phẩm này chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hoà.
  4. Tăng cường hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi để góp phần phòng, chống thừa cân béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường và các bệnh không lây nhiễm khác.

Ngày Thế giới phòng, chống tăng huyết áp (17/5) là một cơ hội để mọi người tăng cường nhận thức và thúc đẩy việc phòng ngừa, phát hiện và kiểm soát bệnh tăng huyết áp tốt hơn.

Đăng ký lịch khám để được tư vấn và điều trị phù hợp

    —————————————————
    🏥 BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y TÂN TẠO
    🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
    📮Email: info@benhvientantao.com – benhvientantao@gmail.com
    🌎 Website: https://benhvientantao.com – Kênh Zalo: 0768999115
    ☎️ Hotline: 0272 3769 727 – Cấp cứu: 0704 911 115

    Suy tim mạn tính: Phương pháp chẩn đoán, phòng ngừa và điều trị

     

    Điều trị thành công cho bệnh nhân dọa phù phổi cấp, tăng huyết áp, suy tim độ III

    Ngày Đái tháo đường Quốc tế: Tăng cường tiếp cận giáo dục về Đái tháo đường

    Ngày 2/2 – Nâng cao nhận thức toàn cầu về Viêm khớp dạng thấp

     

     

    Tin tức khác