Hỏi Bác sĩ
Đặt lịch khám
Tết nhất là dịp chúng ta được thỏa sức vui chơi, ăn uống, tiệc tùng, quây quần bên người thân và gia đình. Tết là dịp để các chị em xúng xính đồ đẹp để du xuân, chụp ảnh, viếng thăm họ hàng. Tuy nhiên, việc dung nạp vào cơ thể nhiều thức ăn dầu mỡ, cay nóng, rượu bia, nước ngọt; cũng thường xuyên trang điểm, thức khuya đã vô tình khiến cho làn da “xuống sắc” sau mấy ngày Tết. Trong khi đó lại không có thời gian để chăm sóc da đủ bước. Bài viết dưới đây, Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo xin bật mí mẹo chăm sóc da ngày Tết một cách tối giản và hiệu quả, giúp chị em tự tin tỏa sáng mà vẫn tiết kiệm được thời gian chăm da.
CÁC TÁC NHÂN CHÍNH KHIẾN DA “XUỐNG SẮC” SAU NGÀY TẾT
Trước khi tìm hiểu những mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản mà hiệu quả, cần biết rõ những tác nhân chính khiến da nhanh chóng xuống cấp trong những ngày Tết.
Thường xuyên trang điểm nhưng lại ít chăm sóc da
Trang điểm đậm
Trong những ngày Tết, cô gái nào cũng muốn mình thật xinh xắn và nổi bật, nên thường sẽ trang điểm cầu kỳ và đậm hơn thường ngày. Đa phần, các nàng thường lựa chọn các loại mỹ phẩm trang điểm lâu trôi để giữ lớp make up được hoàn hảo trong suốt cả ngày dài. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến cho làn da bị bí bách, dễ gây mụn.
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và khói bụi
Du xuân, viếng thăm họ hàng nhiều nơi khiến làn da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, khói bụi, cũng là nguyên nhân khiến da bị xỉn màu và dễ bị kích ứng một cách rõ rệt. Các tia cực tím trong ánh nắng làm tổn thương lên mô tế bào bề mặt. Điều này khiến cho da dễ bị nám sạm hơn. Kèm theo đó là các tia UVA, UVB làm phá vỡ cấu trúc collagen khiến da mất đi tính đàn hồi và độ tươi trẻ.
Thường bỏ qua các bước làm sạch da cơ bản hằng ngày
Bên cạnh đó, việc chúc Tết và tiếp khách bận rộn cả ngày, mệt mỏi khiến nhiều chị em thường qua loa trong các bước làm sạch da, dưỡng da cơ bản hằng ngày. Các cặn bẩn từ lớp trang điểm cũng là tác nhân khiến da kém sắc và dễ nổi mụn hơn. Nếu không được tẩy trang, làm sạch vào cuối ngày sẽ dễ làm da sần sùi, lên nhiều mụn ẩn.
Ăn uống không kiểm soát
Ngoài ra, một trong những tác nhân khiến cho làn da dễ nổi nhiều mụn hơn chính là việc ăn uống không kiểm soát trong những ngày Tết. Các món ăn phổ biến trong dịp Tết thường chứa nhiều thịt, cá, hải sản,… chế biến với nhiều dầu mỡ, gia vị, chủ yếu là chiên, xào, nướng,… Những món ăn này giàu chất béo, nếp nạp nhiều vào cơ thể sẽ dẫn đến khó tiêu hóa. Khi đó, lượng dầu mỡ thừa này sẽ tích tụ dưới da gây khó khăn trong quá trình hoạt động tự nhiên của tuyến bã nhờn. Các loại bánh kẹo, mứt ngọt,… chứa lượng đường cao, khi nạp vào cơ thể sẽ thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, lượng dầu nhờn tiết ra nhiều hơn làm cho lỗ chân lông bị bít tắc và sinh ra mụn.
Thêm vào đó, các loại đồ uống có cồn như rượu bia, nước uống có gas cũng là những tác nhân góp phần gây ra tình trạng mất nước, làm khô da. Đồng thời khiến tuyến bã nhờn tăng cường sản xuất, làm da mất đi sức đề kháng và việc nổi mụn là không thể tránh khỏi.
Thức khuya
Thời gian ngủ vào ban đêm là lúc cơ thể đào thải độc tố, đây cũng là thời điểm lý tưởng để cho các bộ phận cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, trong những ngày Tết, mọi người thường có xu hướng thoải mái vui chơi, tiệc tùng đến khuya, cũng như thức đón Giao thừa… Điều này khiến cho đồng hồ sinh học bị đảo lộn, ảnh hưởng đến làn da. Không những da mắt trở nên thâm quầng mà những vùng da khác cũng bị xỉn màu, xuống cấp nhanh chóng.
MẸO CHĂM SÓC DA NGÀY TẾT TỐI GIẢN VÀ HIỆU QUẢ
Nếu như trước Tết là thời điểm các nàng tích cực chăm chút da để đón Tết thì giai đoạn trong và sau Tết lại thường là lúc làn da bị “bỏ bê”. Làm thế nào để luôn giữ cho làn da luôn tươi tắn, mịn màng, trẻ trung trong những ngày bận rộn vui Tết? Hãy cùng tham khảo một số cách dưới đây.
Bổ sung thực phẩm có tác dụng trẻ hóa làn da
Lựa chọn những loại thực phẩm có tác dụng trẻ hóa da là một cách hiệu quả giúp cải thiện tình trạng da sạm sau Tết. Sau những ngày dài bánh chưng, bánh tét, nem chả,… đừng quên tăng cường bổ sung thêm rau xanh, trái cây vào thực đơn mỗi ngày.
Rau quả chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin không những làm đẹp da mà còn có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, thải độc tố. Một số loại quả có thể kể đến như: Dứa, chanh, cam, quýt, bưởi, bơ,… Khoai lang là thực phẩm giàu Vitamin A có tác dụng chống lại nếp nhăn và hạn chế hình thành các nếp nhăn trên da.
Giữ sạch da và chăm sóc da đúng cách
Một trong những mẹo chăm sóc da ngày Tết đó chính là duy trì chăm sóc da hằng ngày với các bước cơ bản như sau:
- Rửa mặt mỗi buổi sáng để loại bỏ lớp kem dưỡng từ đêm hôm trước.
- Sử dụng kem chống nắng thường xuyên: Dù là ngày nắng hay ngày râm cũng cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có phổ rộng và chống UVA, UVB.
- Hạn chế trang điểm: Nên trang điểm vừa phải, luôn thực hiện trang điểm sau lớp chống nắng.
- Cuối ngày nên tẩy trang, rửa mặt sạch với sữa rửa mặt.
- Không quên bôi kem điều trị mụn, sạm hay vùng da xuất hiện vết nám.
- Dưỡng ẩm đầy đủ cho da nhưng cũng lưu ý hạn chế những loại kem dưỡng chứa cồn vì sẽ khiến tình trạng khô da thêm trầm trọng.
Ngủ đủ giấc
Mẹo chăm sóc da ngày Tết tiếp theo cũng quan trọng không kém đó chính là chú ý ngủ đủ giấc. Bởi không gì thần kỳ hơn khả năng tự điều trị và phục hồi của cơ thể, và một giấc ngủ chất lượng là chất xúc tác tuyệt vời cho quá trình phục hồi của làn da. Trong khoảng thời gian từ trước Tết, mọi người thường dồn việc tất toán cuối năm, thức khuya để giải quyết công việc cho kịp kỳ nghỉ dễ khiến làn da “biểu tình”, dễ nổi mụn. Giai đoạn trong Tết, lại “bận rộn” với các hoạt động chuẩn bị cúng kiếng ông bà, nấu nướng, tiệc tùng, đãi khách,… Chính vì thế, các chị em càng nên dành thời gian để chăm chút giấc ngủ của mình. Bằng cách ngủ đủ 8 tiếng mỗi tối và nên ngủ trước 23h để đảm bảo sức khỏe và sắc vóc.
Hạn chế rượu bia, thức ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ
Hạn chế rượu bia, nước ngọt, các chất kích thích khác như cà phê, thuốc lá,… các thức ăn cay nóng chứa nhiều tiêu, tỏi, ớt và nhiều dầu mỡ cũng chính là cách giúp giữ cho làn da được khỏe mạnh, mịn màng. Bên cạnh đó, cũng nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất đi do chất cồn từ rượu bia, nước ngọt có gas. Bề mặt da cũng cần được cấp ẩm thường xuyên.
Massage da mặt
Việc massage da mặt mang lại cảm giác thư giãn, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó mà da sẽ hồng hào, mịn màng và săn chắc hơn, ít chảy xệ, mang lại vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.
Giữ tinh thần thoải mái
Trong những ngày Tết, nhiều chị em phụ nữ phải luôn tất bật nấu nướng, chuẩn bị cúng kiếng ông bà Tổ Tiên, đãi tiệc,… đôi khi gây nhiều áp lực, căng thẳng. Điều này tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và làn da. Chính vì thế, hãy luôn cố gắng giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ và suy nghĩ tích cực. Như vậy sẽ giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, tươi tắn.
Tóm lại, mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả chính là: uống đủ nước, ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia và ăn đồ cay nóng, chiên xào. Hãy luôn giữ làn da luôn được sạch sẽ, thông thoáng, chú ý chống nắng và dưỡng ẩm cho da; cũng như uống đủ nước và bổ sung trái cây, rau xanh. Và quan trọng là hãy luôn giữ một tinh thần tích cực, vui vẻ đón Tết. Hy vọng thông qua bài viết này sẽ giúp các chị em bỏ túi được những bí quyết chăm sóc da trong những ngày bận rộn như dịp lễ Tết.
—————————————————
🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Đặt lịch khám TẠI ĐÂY 
Y tế cho doanh nghiệp: 0768 999 115 (Điện thoại/Zalo)💌 Email: info@benhvientantao.com – benhvientantao@gmail.com
🌏 Website: https://benhvientantao.com
Chỉ đường: Google Map đến Bệnh viện