Hỏi Bác sĩ
Đặt lịch khám
Vào các giai đoạn chuyển giao mùa, thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh, không khí lạnh ẩm,… là điều kiện lý tưởng cho các loại virus gây bệnh hoạt động mạnh mẽ, đặc biệt là các virus gây bệnh về đường hô hấp. Trẻ em, người cao tuổi, người có hệ miễn dịch kém, mắc bệnh nền là những đối tượng có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường hô hấp khi thời tiết chuyển lạnh. Hãy cùng Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo tìm hiểu một số cách phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp trong bài viết dưới đây.
CÁC BỆNH VỀ ĐƯỜNG HÔ HẤP THƯỜNG GẶP
Đường hô hấp bao gồm đường hô hấp trên và đường hô hấp dưới. Đường hô hấp trên gồm có mũi, họng, hầu, thanh quản và các xoang. Đường hô hấp dưới gồm có khí quản, phế quản, tiểu phế quản, phế quản tận cùng và phế nang.Khi thời tiết chuyển lạnh, các bệnh lý về đường hô hấp thường dễ mắc phải bao gồm:
- Đường hô hấp trên: viêm mũi, viêm xoang, viêm họng, viêm thanh quản,…
- Đường hô hấp dưới: viêm phế quản, viêm tiểu phế quản,…
Các bệnh lý này thường khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, nhảy mũi, chảy nước mũi, ho, ho có đờm, sốt, v.v… gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, học tập và làm việc. Bệnh để lâu không chữa dứt điểm dễ chuyển nặng, khó điều trị.
CÁCH PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH VỀ ĐƯỜNG HÔ HẤP
Dưới đây là một số cách phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp khi thời tiết chuyển lạnh:
- Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật. Bữa ăn hàng ngày cần tuân thủ nguyên tắc đủ 4 nhóm chất: chất bột đường, chất đạm, chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất; uống đủ nước mỗi ngày.
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài để hạn chế tiếp xúc với khói bụi độc hại và tránh các tác nhân gây bệnh.
- Hạn chế tiếp xúc với người bệnh, khi tiếp xúc cần đeo khẩu trang, sử dụng các phương tiện phòng hộ và vệ sinh cá nhân sau khi tiếp xúc.
- Giữ ấm cơ thể, tránh dầm mưa hoặc tắm quá lâu, nên tắm với nước ấm. Thường xuyên dùng các thức uống và món ăn ấm nóng như trà, súp, cháo… giúp giữ ấm cơ thể.
- Vệ sinh tay thường xuyên, nên rửa tay với nước sạch và xà phòng là cách phòng bệnh đơn giản và hiệu quả nhất. Luôn rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi hay tiếp xúc với nhiều người hay người bị cảm… Nên che miệng khi ho và hắt hơi để tránh lây nhiễm cho người xung quanh.
- Vệ sinh mũi và họng hàng ngày bằng dung dịch nước muối dinh lý là cách phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.
- Cần bỏ thuốc lá, thuốc lào; nhất là đối với những người đã bị bệnh mạn tính như viêm họng, viêm phế quản, hen suyễn, viêm xoang,… Hút thuốc lá là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, cũng như làm tăng mức độ nghiêm trọng của các bệnh về đường hô hấp.
- Giữ môi trường sống xung quanh được sạch sẽ, thoáng mát, tránh ẩm mốc. Thường xuyên sát khuẩn, vệ sinh những đồ vật thường xuyên tiếp xúc như tay nắm cửa, ban công, tay vịn cầu thang,…
- Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe.
- Tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch các loại vắc xin cần thiết như vắc xin phòng Cúm, Phế cầu.
Bài viết trên đây là nội dung chia sẻ những cách phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp hiệu quả. Hy vọng thông qua bài viết này sẽ cung cấp một phần thông tin quan trọng giúp bạn và người thân bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tốt hơn khi thời tiết chuyển lạnh.
—————————————————
🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Đặt lịch khám TẠI ĐÂY 
Y tế cho doanh nghiệp: 0768 999 115 (Điện thoại/Zalo)💌 Email: info@benhvientantao.com – benhvientantao@gmail.com
🌏 Website: https://benhvientantao.com
Chỉ đường: Google Map đến Bệnh viện