Hỏi Bác sĩ
Đặt lịch khám
Khô cổ họng về đêm là tình trạng nhiều người gặp phải, gây cảm giác khó chịu, khô rát vùng họng khi thức dậy giữa đêm hoặc vào buổi sáng. Hiện tượng này có thể xuất phát từ việc thiếu nước, thở bằng miệng khi ngủ hoặc ảnh hưởng từ môi trường xung quanh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, khô cổ họng về đêm còn là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn. Việc xác định nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời sẽ giúp cải thiện tình trạng này, mang lại giấc ngủ ngon hơn.
KHÔ CỔ HỌNG VỀ ĐÊM LÀ GÌ?
Khô cổ họng về đêm là tình trạng nhiều người gặp phải khi thức dậy giữa đêm hoặc vào buổi sáng với cảm giác khô rát, khó chịu ở cổ họng. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý tiềm ẩn.
NGUYÊN NHÂN GÂY KHÔ CỔ HỌNG
Cơ thể thiếu nước
Không uống đủ nước trong ngày khiến cơ thể mất nước, làm giảm lượng nước bọt tiết ra. Khi ngủ, cơ thể không tiếp tục bổ sung nước, khiến cổ họng càng khô hơn. Đặc biệt là đối tượng người lớn tuổi thường không bổ sung đủ lượng nước cần thiết trong ngày, hoặc không chủ động bổ sung nước trong ngày chờ khi khát mới uống.
Sử dụng chất kích thích
Rượu, bia, cà phê và thuốc lá có thể làm mất nước và kích thích niêm mạc họng, gây khô rát.
Thở bằng miệng khi ngủ
Một số người có thói quen thở bằng miệng khi ngủ, đặc biệt là những ai bị nghẹt mũi do cảm lạnh, viêm xoang hoặc dị ứng. Điều này khiến không khí đi trực tiếp vào cổ họng mà không qua mũi để được làm ẩm, gây ra tình trạng khô cổ họng về đêm.
Chất lượng không khí nơi ở, phòng ngủ kém hoặc quá nóng
Không khí trong phòng ngủ quá khô do dùng máy lạnh hoặc quạt thổi trực tiếp vào mặt cũng có thể làm cổ họng bị khô. Ngoài ra, không khí ô nhiễm, nhiều bụi cũng ảnh hưởng đến hệ hô hấp, hoặc nhiệt độ phòng ngủ quá cao gây tăng sự mất nước qua da cũng làm tăng tình trạng này.
Mắc các bệnh lý mãn tính
- Tiểu đường: Lượng đường trong máu cao có thể làm mất nước, gây khô miệng và cổ họng.
- Trào ngược dạ dày thực quản: Dịch axit trào ngược từ dạ dày lên cổ họng vào ban đêm có thể gây kích ứng, làm khô rát cổ họng.
- Bệnh Alzheimer: Người mắc bệnh này có thể quên uống nước thường xuyên, khiến cơ thể thiếu nước.
- Hội chứng Sjogren: Là bệnh tự miễn gây khô miệng, khô mắt do cơ thể không tiết đủ nước bọt.
Nếu bạn đang mắc một trong các bệnh lý trên đây cũng có thể xảy ra tình trạng khô họng về đêm.
Tác dụng phụ của thuốc (tạm thời hoặc lâu dài)
- Điều trị HIV
- Thuốc chống trầm cảm
- Thuốc cao huyết áp
- Thuốc chống dị ứng
- Đang điều trị bằng hóa trị hay xạ trị
LÀM GÌ KHI BỊ KHÔ CỔ HỌNG VỀ ĐÊM?
- Uống đủ nước mỗi ngày: Đảm bảo uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể. Tránh uống nước quá lạnh hoặc quá nóng vì có thể gây kích ứng cổ họng.
- Tránh xa chất có hại: Hạn chế rượu bia, cà phê và thuốc lá để tránh làm tình trạng khô họng nặng hơn.
- Kiểm soát bệnh hô hấp: Nếu bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng hay các bệnh hô hấp khác, hãy điều trị đúng cách để tránh thở bằng miệng khi ngủ.
- Sắp xếp lại phòng ngủ: Dùng máy tạo độ ẩm nếu không khí trong phòng quá khô. Không để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào mặt. Giữ phòng ngủ sạch sẽ, tránh bụi bẩn, thoáng khí không trữ quá nhiều đồ.
- Dùng thuốc đúng với hướng dẫn của bác sĩ: Nếu đang dùng thuốc gây khô họng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm cách giảm tác dụng phụ.
KHÔ CỔ HỌNG VỀ ĐÊM KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ?
Nếu tình trạng khô cổ họng về đêm kéo dài và kèm theo các triệu chứng sau, bạn nên đi khám bác sĩ:
- Khô cổ họng kéo dài dù đã uống đủ nước.
- Đau rát họng nghiêm trọng, khó nuốt.
- Ho kéo dài, có đờm hoặc khàn giọng.
- Hơi thở có mùi hôi dù đã vệ sinh răng miệng.
- Có dấu hiệu của bệnh lý khác như tiểu đường, trào ngược dạ dày.
Khô cổ họng về đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe đúng cách có thể giúp cải thiện tình trạng này. Nếu có dấu hiệu nghiêm trọng, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
—————————————————
🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Đặt lịch khám TẠI ĐÂY 
Y tế cho doanh nghiệp: 0768 999 115 (Điện thoại/Zalo)💌 Email: info@benhvientantao.com
🌏 Website: https://benhvientantao.com
Chỉ đường: Google Map đến Bệnh viện