Hỏi Bác sĩ
Đặt lịch khám
Duy trì đường huyết ổn định cho bà bầu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và thai nhi. Bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây nhiều nguy cơ và biến chứng đối với thai kỳ. Vì thế, tuân thủ một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ là điều cần thiết. Thai phụ sẽ hạn chế được việc sử dụng thuốc và giảm thiểu các nguy cơ sức khỏe nếu duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy cùng Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo tìm hiểu về chủ đề này qua bài viết dưới đây.
VÌ SAO CÂN BẰNG ĐƯỜNG HUYẾT CHO BÀ BẦU LẠI QUAN TRỌNG?
Công dụng đầu tiên đó chính là giảm nguy cơ biến chứng cho thai phụ. Tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiền sản giật, tăng huyết áp và băng huyết. Duy trì mức độ đường huyết ổn định giúp giảm thiểu tối đa các nguy cơ này, duy trì một thai kỳ an toàn cho mẹ và bé.
Nếu người mẹ bị mắc đái tháo đường thai kỳ mà không áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thai nhi phát triển nhanh hơn dẫn đến thai quá lớn, tăng cân quá nhanh. Người mẹ sẽ có khả năng sinh khó, phải sinh mổ và trẻ sơ sinh có thể bị dị tật hoặc chậm phát triển.
Cân bằng đường huyết cho bà bầu đúng cách không chỉ giúp kiểm soát trong thai kỳ mà còn giảm nguy cơ chuyển đổi thành tiểu đường type 2 sau sinh. Đồng thời, duy trì đường huyết ổn định cũng giúp tăng cường sức khỏe cho người mẹ. Bởi nó giúp kiểm soát cân nặng, giảm mệt mỏi cũng như tăng sức đề kháng.
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU BỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ
Dưới đây là một số cách giúp xây dựng chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để cân bằng đường huyết cho mẹ là chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Bằng cách này, lượng glucose được hấp thụ vào cơ thể một cách dễ dàng và đường huyết không bị tăng đột ngột. Việc chia nhỏ bữa ăn hàng ngày còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Giảm lượng thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate
Chế độ ăn của bà bầu nên tập trung vào việc giảm lượng thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate, đặc biệt là carbohydrate đơn. Những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo và các sản phẩm làm từ bột có thể gây tăng đường huyết đột ngột.
Thay vào đó, bà bầu nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả. Điều này không chỉ hỗ trợ kiểm soát đường huyết mà còn cung cấp năng lượng cùng dưỡng chất quan trọng cho cả mẹ và thai nhi.
Hạn chế các loại nước ngọt và nước trái cây ngọt
Nước ngọt và nước ép trái cây ngọt thường chứa lượng đường lớn, có thể dẫn đến tăng đường huyết. Cách giúp cân bằng đường huyết hiệu quả cho bà bầu đó chính là giảm tiêu thụ các loại đồ uống chứa nhiều đường. Điều này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn bảo vệ sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên uống nước lọc, trà không đường hoặc nước ép trái cây tự nhiên để giữ cho lượng đường trong máu được duy trì ổn định.
Giảm thực phẩm giàu chất béo
Chế độ ăn giàu chất béo có thể gây ra sự cản trở chức năng chuyển hóa của insulin, làm gia tăng nguy cơ tăng đường huyết. Vì thế, mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm giàu axit béo omega-3 đến từ cá, hạt và dầu hạt chia.
Không nên ăn quá mặn
Đối với bà bầu, việc giảm ăn mặn không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, duy trì áp lực máu ổn định mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Muối ở mức độ cao trong cơ thể có thể làm ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa của insulin trong việc kiểm soát đường huyết, gây nguy cơ đái tháo đường thai kỳ.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày giúp duy trì cân bằng đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho cả mẹ và bé, đồng thời hỗ trợ quá trình kiểm soát đường huyết hiệu quả.
MỘT SỐ CÁCH KHÁC GIÚP DUY TRÌ ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT CHO BÀ BẦU
Thường xuyên theo dõi lượng đường
Việc theo dõi đường huyết thường xuyên là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc phụ nữ mang thai. Đối với những bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ, việc đo lường và ghi chép kết quả đo đường huyết lại càng thêm cần thiết. Điều này sẽ giúp bác sĩ đánh giá hiệu quả của chế độ ăn uống cũng như liệu pháp tập luyện. Thông qua các kết quả kiểm tra đường huyết giúp cho chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ có thể điều chỉnh kế hoạch điều trị phù hợp cho bà bầu và thai nhi.
Dùng thuốc kiểm soát đường huyết
Trong một số trường hợp, việc kiểm soát đường huyết cho phụ nữ mang thai cần thiết phải có sự hỗ trợ từ thuốc khi đường huyết không được kiểm soát tốt bằng điều trị tiết chế. Bác sĩ có thể kê đơn insulin hoặc các loại thuốc đặc biệt giúp duy trì đường huyết ổn định. Sử dụng thuốc đối với những bà bầu không thể kiểm soát đường huyết bằng chế độ dinh dưỡng hoặc vận động thể dục. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần được giám sát, theo dõi chặt chẽ và được điều chỉnh theo chỉ đạo của bác sĩ.
Đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng
Các hoạt động thể dục như đi bộ hoặc chạy bộ nhẹ nhàng mang lại nhiều lợi ích cho các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Những hoạt động này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giúp cải thiện sức đề kháng, cải thiện sức mạnh cơ bắp. Đồng thời vận động nhẹ nhàng như đi bộ cũng giúp kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả cho bà bầu.
Tập yoga dành cho bà bầu
Yoga là một bộ môn thể thao với những bài tập không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn là một liệu pháp giúp kiểm soát đường huyết cho bà bầu một cách hiệu quả. Các bài tập của Yoga tập trung vào việc luyện tập hít thở sâu. Từ đó giúp cải thiện khả năng tập trung và giúp duy trì đường huyết ổn định.
Yoga có thể thực hiện ở mọi giai đoạn của thai kỳ, chỉ cần lựa chọn các bài tập phù hợp. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng bạn đang thực hiện những động tác phù hợp và an toàn cho tình trạng sức khỏe của mình và thai nhi.
Trên đây là nội dung chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Việc duy trì đường huyết ổn định không chỉ là chìa khóa quan trọng đối với sức khỏe của người mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi. Hy vọng bài viết này đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Liên hệ đến chúng tôi để được tư vấn và đặt lịch khám ngay khi có nhu cầu.
—————————————————
🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Đặt lịch khám TẠI ĐÂY 
Y tế cho doanh nghiệp: 0768 999 115 (Điện thoại/Zalo)💌 Email: info@benhvientantao.com – benhvientantao@gmail.com
🌏 Website: https://benhvientantao.com
Chỉ đường: Google Map đến Bệnh viện