Hỏi Bác sĩ
Đặt lịch khám
Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra với các triệu chứng tương tự như cảm thông thường, nhưng thường kéo dài và nặng hơn. Bệnh nếu không được điều trị sớm sẽ dễ gây ra các biến chứng nguy hiểm. Chủ động phòng ngừa bệnh giúp giảm nguy cơ lây nhiễm, bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách phòng ngừa cúm cho trẻ em và người lớn hiệu quả, an toàn nhất.
KHÁI QUÁT VỀ BỆNH CÚM MÙA
Cúm mùa là gì?
Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm (Influenza virus) gây ra, có tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, từ trẻ em đến người lớn. Virus cúm dễ dàng lây truyền qua người khác qua giọt bắn khi ho, hắt hơi hoặc qua tiếp xúc với bề mặt bị nhiễm virus. Hiện nay có 4 chủng virus cúm khác nhau: virus cúm A, B, C và D. Trong đó, chủng A và B là nguyên nhân gây ra các đợt dịch cúm mùa hàng năm.
Triệu chứng điển hình của cúm mùa
Cúm thường gây ra các triệu chứng giống cảm lạnh như sốt, ớn lạnh, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, cơ thể yếu ớt, buồn nôn và tiêu chảy. Tuy nhiên, các triệu chứng của cúm thường kéo dài và nặng hơn, có nguy cơ cao gây ra các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí tử vong.
Hình thức lây lan
Cúm mùa lây lan chủ yếu qua dịch tiết hô hấp, giọt bắn từ người bệnh khi ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Virus cũng có thể lây qua việc tiếp xúc với bề mặt hoặc đồ vật bị nhiễm khuẩn rồi đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng.
>>> Xem thêm bài viết Bệnh cúm: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa.
CÁCH PHÒNG BỆNH CÚM CHO TRẺ EM VÀ NGƯỜI LỚN
Cúm là một bệnh lây lan nhanh chóng và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ em, người già và những người có hệ miễn dịch suy yếu. Việc phòng ngừa cúm là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe cộng đồng và giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm. Dưới đây là những cách phòng ngừa cúm hiệu quả cho cả trẻ em và người lớn.
Hạn chế đến những nơi tập trung đông người
Tránh tụ tập nơi đông người để giảm nguy cơ tiếp xúc với virus cúm, đặc biệt là khi có dịch bùng phát. Người đã có triệu chứng cúm không nên đến nơi công cộng để tránh lây lan.
Tránh tiếp xúc gần với người bệnh
Giữ khoảng cách ít nhất 2m với người bệnh để tránh tiếp xúc với giọt bắn chứa virus cúm. CDC khuyến cáo người bệnh nên ở nhà ít nhất 24 giờ sau khi hết sốt mà không cần dùng thuốc hạ sốt.
Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi đúng cách
Sử dụng khăn giấy để che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi, sau đó vứt ngay vào thùng rác. Trong trường hợp không có khăn giấy, có thể dùng khuỷu tay để che miệng và mũi.
Rửa tay thường xuyên với xà phòng
Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước sạch trong ít nhất 30 giây. Nếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch rửa tay khô hoặc cồn khử khuẩn để loại bỏ virus cúm trên tay.
Không chạm tay lên mắt, mũi, miệng
Hạn chế dùng tay chạm lên mặt, bởi nếu bàn tay đã từng tiếp xúc với bề mặt hoặc vật dụng bị ô nhiễm, virus cúm rất có khả năng xâm nhập qua mũi, mắt, miệng hoặc hít thẳng vào phổi.
Tăng cường hệ miễn dịch
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Nên ngủ đủ giấc mỗi đêm (7 – 9 tiếng) giúp cơ thể hồi phục và tăng cường sức đề kháng. Nên thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, rèn luyện sức khỏe bằng những bài tập thể dục vừa sức hoặc chơi một vài môn thể thao quen thuộc như: chạy bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, đánh cầu lông, đá bóng,…
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ, chất béo lành mạnh. Bổ sung thực phẩm lên men như sữa chua hoặc men vi sinh để tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.
- Bổ sung thực phẩm chức năng cần thiết: Có thể bổ sung thêm các sản phẩm chứa vitamin và khoáng chất cần thiết kết hợp với chế độ ăn uống hằng ngày để hỗ trợ hệ miễn dịch.
Giữ vệ sinh môi trường
Không gian nhà ở, lớp học,… cần được giữ thông thoáng và đầy đủ ánh sáng tự nhiên. Làm sạch và khử trùng các bề mặt và đồ vật có thể bị nhiễm virus cúm để giảm nguy cơ lây nhiễm.
Đi khám ngay khi thấy có triệu chứng bất thường
Theo dõi các triệu chứng và đi khám bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tiêm phòng vắc xin đầy đủ
Tiêm vắc xin cúm hàng năm để bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của virus cúm. Vắc xin cúm an toàn và cần được tiêm nhắc lại mỗi năm do virus cúm có khả năng biến đổi. Trẻ em từ 6 tháng tuổi và người lớn nên tiêm vắc xin cúm đều đặn hàng năm.
Bài viết trên đây là nội dung chia sẻ về những cách phòng ngừa cúm hiệu quả. Trong đó, tiêm chủng vắc xin ngừa cúm hằng năm cho trẻ em và người lớn là biện pháp phòng ngừa bệnh an toàn và hiệu quả nhất. Liên hệ đến chúng tôi để được tư vấn và đặt lịch khám, lịch tiêm chủng sớm nhất.
—————————————————
🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Đặt lịch khám TẠI ĐÂY 
Y tế cho doanh nghiệp: 0768 999 115 (Điện thoại/Zalo)💌 Email: info@benhvientantao.com
🌏 Website: https://benhvientantao.com
Chỉ đường: Google Map đến Bệnh viện