Cách phòng chống dịch bệnh vào mùa đông

Bài viết được sự tư vấn chuyên môn bởi BS.CKI.Phạm Quý Bình – Chuyên khoa Tai – Mũi – Họng, Trưởng phòng Kế hoạch Nghiệp vụ kiêm phụ trách Trung tâm Tiêm chủng vắc xin, Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo.

Thời tiết lạnh ẩm trong mùa đông xuân là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn phát triển. Trong khi đó, đây cũng là giai đoạn diễn ra nhiều lễ hội lớn trong năm, nhiều gia đình thường xuyên ra ngoài dạo chơi, tập trung đông người. Từ đó tạo điều kiện cho các virus bệnh truyền nhiễm có cơ hội lây lan trong cộng đồng, tăng nguy cơ bùng phát một số dịch bệnh. Hãy cùng Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo tìm hiểu một số cách phòng chống dịch bệnh vào mùa đông trong bài viết dưới đây.

CÁC DỊCH BỆNH THƯỜNG BÙNG PHÁT TRONG MÙA ĐÔNG

Vào giai đoạn thời tiết chuyển lạnh, không khí ẩm thấp, các đối tượng như trẻ em, người cao tuổi, người có hệ miễn dịch kém là những đối tượng dễ mắc phải các bệnh truyền nhiễm. Bệnh dễ tiến triển nặng và có tỷ lệ tử vong cao nếu không được can thiệp điều trị kịp thời. Các dịch bệnh thường bùng phát vào mùa đông như bệnh Sởi, Rubella, Cúm mùa, tiêu chảy cấp do virus Rota.

Bệnh Sởi, Rubella

Bệnh Sởi và Rubella là 2 căn bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây ra. Bệnh chủ yếu lây theo đường hô hấp qua các giọt bắn dịch tiết từ đường hô hấp khi người bệnh ho hoặc hắt hơi. Bệnh cũng có thể lây qua con đường gián tiếp như sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người bệnh.

Bệnh cúm mùa

Bệnh cúm mùa là một trong những dịch bệnh thường bùng phát vào mùa đông. Các đối tượng có nguy cơ cao dễ mắc bệnh cúm mùa như người có sức đề kháng kém, trẻ em, người cao tuổi, người có bệnh nền và không tiêm chủng vắc xin đầy đủ – đúng lịch. Bệnh cúm mùa thường lây qua dịch tiết đường hô hấp là chủ yếu.

phòng chống dịch bệnh vào mùa đông - cúm mùa

Bệnh tiêu chảy cấp do virus Rota

Bệnh tiêu chảy cấp do virus Rota cũng được xem là một trong những dịch bệnh dễ bùng phát vào mùa đông tại Việt Nam, nhất là trong giai đoạn thời tiết lạnh ẩm mùa đông xuân. Đối tượng thường mắc bệnh nhiều nhất là trẻ em có sức đề kháng kém. Bệnh tiêu chảy cấp do virus Rota gây ra thường xâm nhập vào cơ thể bằng đường miệng. Tốc độ lây nhiễm của bệnh rất nhanh vì thế mà dễ dàng trở thành dịch bệnh nguy hiểm.

CÁCH PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH VÀO MÙA ĐÔNG

Điều kiện thời tiết giai đoạn đông xuân luôn tiềm ẩn nhiều mầm bệnh nguy hiểm và dễ bùng phát thành dịch, lây lan rộng trong cộng đồng. Do đó, người dân không nên chủ quan với bất kỳ căn bệnh nào. Hãy chủ động trang bị cho bản thân và gia đình những kiến thức phòng chống dịch bệnh vào mùa đông hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp giúp phòng ngừa các bệnh dịch vào mùa đông:

Cân bằng dinh dưỡng

Dinh dưỡng chính là “chìa khóa” giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Một chế độ ăn được xem là cân bằng dinh dưỡng là khi cân đối được 4 nhóm:

  • Cân đối về chất béo (giữa chất béo động vật và chất béo thực vật);
  • Cân đối về vitamin và chất khoáng;
  • Cân đối 3 chất sinh năng lượng bao gồm: protein, lipid (chất chéo); carbohydrate;
  • Cân đối về protein (giữa đạm động vật và đạm thực vật).

phòng chống dịch bệnh vào mùa đông - cân bằng dinh dưỡng

Một bữa ăn cần có sự hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm, kết hợp lựa chọn thực phẩm an toàn kể cả thực phẩm tươi sống và thực phẩm công nghiệp (thực phẩm đóng gói). Một số lưu ý khi lựa chọn thực phẩm công nghiệp như:

  • Cần chọn thực phẩm công nghiệp có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng;
  • Chọn thực phẩm có công bố chất lượng đầy đủ;
  • Đọc kỹ thông tin về giá trị dinh dưỡng của sản phẩm trên bao bì;
  • Chọn sản phẩm mà trên bao bì thể hiện rõ thông tin thành phần, nguyên liệu và hạn sử dụng;
  • Không nên tích trữ nhiều thực phẩm, để hương vị luôn tươi mới.

Ngoài ra, cũng nên bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như ổi, cam, quýt,… để tăng sức đề kháng, phục hồi các tế bào bị tổn thương, ngăn ngừa cảm cúm. Bên cạnh đó, cũng cần bổ sung thêm chất kẽm có trong thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng,… để tăng sức đề kháng.

Vận động thường xuyên

Bên cạnh việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng, phù hợp thì việc vận động thường xuyên, tập thể dục thể thao cũng giúp hệ miễn dịch được hoạt động tốt hơn. Mỗi ngày hãy nên dành ra ít nhất 30 phút đến 1 tiếng để vận động, tập thể dục.

phòng chống dịch bệnh vào mùa đông - vận động thường xuyên

Theo đó, không nhất thiết phải thực hiện những bài tập quá cầu kỳ, phức tạp. Có thể lựa chọn một số bài tập phù hợp với cơ thể, độ tuổi và duy trì luyện tập như: tập hít thở kết hợp với các động tác vươn dài cơ thể, đi bộ, chạy bền, đạp xe, nhảy dây. Hoặc cũng có thể theo đuổi một số bộ môn thể thao yêu thích để rèn luyện sức khỏe.

Tiêm phòng vắc xin đầy đủ, đúng lịch

Tiêm phòng vắc xin đầy đủ, đúng lịch là biện pháp hiệu quả nhất để làm giảm tỷ lệ mắc bệnh và tử vong do bệnh truyền nhiễm. Việc tiêm vắc xin nhằm kích thích cơ thể sinh ra miễn dịch chủ động đặc hiệu để chống lại bệnh truyền nhiễm. Không ốm đau, bệnh tật cũng đồng nghĩa với việc giảm chi phí chăm sóc y tế, giảm thời gian và công sức của gia đình.

TRUNG TÂM TIÊM CHỦNG BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y TÂN TẠO

Trung tâm tiêm chủng tại Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo được thành lập với mục đích giúp cho người dân địa phương có thể tiếp cận với vắc xin, tiêm vắc xin đúng lịch. Qua đó, tạo sự thuận tiện cho người dân không cần phải đi xa, tiết kiệm được thời gian và chi phí. Bên cạnh đó, trước khi tiêm chủng, người dân sẽ được các y bác sĩ thực hiện khám sàng lọc, tư vấn và chỉ định theo một quy trình chuyên nghiệp, nhanh chóng và hiệu quả.

phòng chống dịch bệnh vào mùa đông - trung tâm tiêm chủng BV Đại học Y Tân Tạo

Với hệ thống cơ sở vật chất khang trang, hiện đại, không gian tiếp đón rộng rãi mang lại cho người dân cảm giác thoải mái khi sử dụng dịch vụ tiêm chủng tại Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo. Đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng với nhiều năm kinh nghiệm sẽ thực hiện khám sàng lọc, tư vấn hiệu quả giúp người dân yên tâm hơn khi tham gia tiêm chủng phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm.

Nội dung trên đây là những thông tin chia sẻ về cách phòng chống dịch bệnh vào mùa đông. Hy vọng thông qua bài viết này sẽ cung cấp cho quý khách những kiến thức bổ ích cho việc chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa bệnh trong giai đoạn thời tiết giao mùa. Để được tư vấn và đặt lịch tiêm vắc xin, quý khách hàng có thể đăng ký tại đây hoặc liên hệ vào số Hotline 0272 3769 727, nhắn tin Fanpage Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo để được tư vấn thông tin chi tiết.

Đăng ký lịch khám để được tư vấn và điều trị phù hợp

    —————————————————

    🏥 BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y TÂN TẠO
    🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
    📱 Đặt lịch khám TẠI ĐÂY 
    🚨 Hotline Cấp cứu 24/24: 0704 911 115
    ☎ Chăm sóc khách hàng: 0272 3769 727
    ☎️ Y tế cho doanh nghiệp: 0768 999 115 (Điện thoại/Zalo)
    💌 Email: info@benhvientantao.com – benhvientantao@gmail.com
    🌏 Website: https://benhvientantao.com

    Tin tức khác