Hỏi Bác sĩ
Đặt lịch khám
Ngày sinh càng đến gần, mẹ bầu càng cần phải chuẩn bị tinh thần lẫn thể chất thật tốt cho ngày quan trọng và thiêng liêng nhất, đó là chào đón con yêu ra đời. Việc lên kế hoạch cụ thể cho từng giai đoạn, bao gồm theo dõi sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi,… không chỉ giúp mẹ bầu đảm bảo sức khỏe mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của bé yêu. Vậy khi sắp sinh mẹ bầu nên làm gì? Cách nhận biết đau bụng đẻ ra sao để có thể chủ động nhất? Hãy cùng Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
DẤU HIỆU SẮP SINH
Việc nắm rõ các dấu hiệu sắp sinh là rất quan trọng. Bởi vì điều này có thể giúp mẹ chủ động hơn trong việc chuẩn bị tâm lý và thể chất cho hành trình sinh con sắp tới. Các dấu hiệu sắp sinh bao gồm:
- Sa bụng dưới
- Mắc tiểu thường xuyên
- Cơn gò tử cung chuyển dạ thật sự
- Vỡ ối
- Cổ tử cung giãn nở
- Mất nút nhầy
- Bản năng “làm tổ”
- Chuột rút và đau thắt lưng gia tăng
- Giãn khớp
Để biết rõ hơn các dấu hiệu sắp sinh kể trên như thế nào, hãy đọc thêm bài viết Tổng hợp các dấu hiệu sắp sinh mẹ bầu nên nhớ. Và trong bài viết này, Bệnh viện Đại học Y Tân Tạo sẽ tập trung chia sẻ đến mẹ bầu về chủ đề khi sắp sinh mẹ bầu nên làm gì.
MẸ BẦU CẦN CHUẨN BỊ NHỮNG GÌ CHO NGÀY SINH SẮP ĐẾN?
Khi ngày dự sinh gần kề cũng là lúc mẹ nên lên danh sách những điều cần làm để đón con yêu chào đời. Việc chuẩn bị trước khi sinh chu đáo sẽ tạo tiền đề cho hành trình vượt cạn suôn sẻ và bạn không cảm thấy bỡ ngỡ với giai đoạn hậu sản, chăm sóc bé trong những tháng đầu đời.
Dưới đây là những công việc cần thiết mà mẹ bầu cần chuẩn bị cho ngày sinh sắp tới:
Tập thể dục nhẹ nhàng
Quá trình sinh nở sẽ khiến cho sản phụ mất rất nhiều sức lực. Vì thế mẹ bầu nên duy trì tập một số bài tập thể dục giúp duy trì thể lực. Không chỉ vậy, duy trì vận động đúng cách còn giúp giảm nguy cơ biến chứng trong thai kỳ cũng như trong lúc sinh em bé, đồng thời giảm bớt cảm giác khó chịu khi mang thai.
Mẹ bầu cần chọn hình thức vận động phù hợp với tuổi thai và thể trạng của mình. Một số gợi ý dành cho mẹ bầu đó là đi bộ, bơi lội, yoga,… Trong lúc tập, cần có chuyên gia hướng dẫn và cần hỏi ý kiến bác sĩ khi có ý định tham gia lớp tập thể dục cho bà bầu để được tư vấn những điều cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé.
Chuẩn bị tâm lý đi sinh
Chuyển dạ là một trải nghiệm tuyệt vời, là khoảnh khắc khó quên đối với các bà mẹ. Để vượt qua quá trình chuyển dạ kéo dài từ 8-10 tiếng đồng hồ, thậm chí là vài ngày, đòi hỏi mẹ bầu phải có đủ sức khỏe và tinh thần. Vì thế càng cận kề ngày sinh, mẹ bầu càng phải chuẩn bị tâm lý thật vững để không bị bỡ ngỡ với những gì sắp xảy ra.
Đây là tiền đề để phòng tránh tình trạng trầm cảm sau sinh mà nhiều sản phụ gặp phải. Nếu bạn mang thai lần đầu còn thiếu kinh nghiệm, nên tham khảo kinh nghiệm của người từng mang thai hoặc trò chuyện thêm với bác sĩ, chuyên gia để học cách đối mặt và vượt qua cơn đau khi sinh con.
Chuẩn bị đồ dùng đi sinh
Hầu như mẹ bầu nào cũng háo hức khi được tự tay chọn đồ cho con yêu. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên mua và chuẩn bị những đồ dùng cần thiết và vừa đủ cho mẹ và trẻ khi đi sinh. Những vật dụng những vật dụng cần chuẩn bị trong giỏ đồ đi sinh của mẹ bầu bao gồm: tã giấy/tã vải, áo sơ sinh, bình sữa, khăn sữa, bao tay, vớ chân, chăn, khăn tắm,… Khi bé về nhà, mẹ cần trang bị thêm nôi, chậu tắm bé, gel tắm cho trẻ sơ sinh, máy hút sữa,…
Tập hít thở khi sinh
Thở đúng cách có thể giúp mẹ bầu bình tĩnh và kiểm soát cơn đau lúc chuyển dạ tốt hơn. Khi áp dụng kỹ thuật thở, bạn sẽ giảm bớt căng thẳng, lo lắng, giúp quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ.
Tìm hiểu kiến thức chăm sóc hậu sản
Thời kỳ hậu sản được tính là 6 tuần đầu tiên sau khi sinh con. Đây là khoảng thời gian để cơ thể người mẹ hồi phục và trở lại bình thường. Vì thế, mẹ bầu cần biết cách tự chăm sóc bản thân trong giai đoạn này để phòng ngừa những biến chứng hậu sản có thể xảy đến. Mẹ bầu cần được nghỉ ngơi nhiều, có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng,… Trong giai đoạn này, mẹ bầu nên nhờ đến sự trợ giúp của người thân khi mệt mỏi để cơ thể có điều kiện hồi phục tốt.
Thường xuyên thăm khám cuối thai kỳ
Nếu thai kỳ của bạn bình thường, bạn nên đi khám đúng theo lịch hẹn của bác sĩ để được theo dõi một cách chặt chẽ, kịp thời xử trí nếu có dấu hiệu bất thường. Mặt khác, nếu trường hợp thai kỳ của bạn tiềm ẩn nhiều rủi ro hoặc sức khỏe của mẹ bầu gặp một số vấn đề (chẳng hạn như đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật,…), mẹ bầu cần được thăm khám thường xuyên hơn trong ba tháng cuối.
KHI SẮP SINH MẸ BẦU NÊN LÀM GÌ?
Khi sắp sinh thật sự, sản phụ sẽ phải đối mặt với nhiều cơn đau ở tử cung liên tiếp, có cường độ tăng dần sau mỗi lần co thắt. Trong những lúc này, việc mẹ bầu cần làm đó là nên lắng nghe và làm theo những hướng dẫn của bác sĩ:
- Hoạt động nhẹ nhàng, thư giãn và tập hít thở để giảm bớt cảm giác đau nhức sau mỗi cơn co thắt. Bên cạnh đó, việc làm này sẽ giúp cổ tử cung hoạt động được tốt hơn và em bé sẽ dễ dàng nhận được đủ lượng oxi để hô hấp.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể và ăn nhẹ để giúp dễ tiêu hóa và có đủ năng lượng để chuẩn bị cho giai đoạn chuyển dạ.
- Trong thời gian này, người thân của sản phụ có thể mở nhạc thư giãn hoặc massage khu vực vai, thắt lưng cho sản phụ giúp giảm những cảm giác đau nhức và cải thiện tinh thần.
CÁCH NHẬN BIẾT ĐAU BỤNG ĐẺ
Hiểu khái quát về đau bụng đẻ
Thực tế, phụ nữ khi đau bụng đẻ gần giống với đau bụng kinh hay đau bụng đi ngoài. Tuy nhiên, cơn đau khi chuyển dạ sẽ xuất hiện với số lần nhiều hơn, khó chịu hơn. Mức độ đau tăng mạnh dọc ở phần lưng và hông, khó chịu ở vùng bụng dưới. Lúc này, do trẻ nằm trong tử cung theo hướng đường sinh và đè lên dây thần kinh khiến cho người mẹ phải chịu những cơn đau cao độ. Khác so với đau bụng đi ngoài, đau bụng đẻ tập trung đau ở tử cung, gây khó chịu ở cả phần bụng, háng và đùi.
Cảm giác cơn đau đẻ như thế nào?
Nhìn chung, các cơn đau đẻ gây ra cảm giác khó chịu, đau phần lưng, bụng dưới cùng với sức ép lên xương chậu. Ngoài ra, một số mẹ bầu sẽ có cảm giác đau hai bên sườn và bắp đùi hoặc có những cơn đau quặn thắt ruột khi tử cung từ từ giãn rộng để chuẩn bị cho em bé lọt lòng.
Trên đây là nội dung chia sẻ về chủ đề khi sắp sinh mẹ bầu nên làm gì. Hy vọng thông qua bài viết này sẽ giúp các mẹ bầu, đặc biệt là mẹ bầu sinh con so sẽ có thêm những thông tin hữu ích để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn được chu đáo hơn. Liên hệ đến chúng tôi để được hỗ trợ, tư vấn hoặc đặt lịch khám thai, đăng ký sinh con tại bệnh viện.
—————————————————
🚩 Lô 10, KCN Tân Đức, xã Đức Hòa Hạ, huyện Đức Hòa, tỉnh Long An
Đặt lịch khám TẠI ĐÂY 
Y tế cho doanh nghiệp: 0768 999 115 (Điện thoại/Zalo)💌 Email: info@benhvientantao.com – benhvientantao@gmail.com
🌏 Website: https://benhvientantao.com
Chỉ đường: Google Map đến Bệnh viện